Главная         
Коллекции на DVD:


--------------------
--------------------

Статьи о . . .




   Справка          Заказать      Скачать Каталог Дисков     Новости          Контакты   

Золотая серия кикбоксинга непобедимого Бенни Уркидеса.

Золотая серия кикбоксинга непобедимого Бенни Уркидеса Золотая серия кикбоксинга непобедимого Бенни Уркидеса Золотая серия кикбоксинга непобедимого Бенни Уркидеса

 
Не редко бывает, так что на соревнованиях по кикбоксингу вы можете наблюдать следующее:
Секундант советует своему подопечному «Ноги! Еще один удар!.. все! Теперь продолжай руками!».
Это значит что спортсмен набрал необходимые 6 ударов ногами в этом раунде. Теперь ему не грозит штрафной минус-бал, и он может спокойно работать одними руками.

Эти ситуации возникли в кикбоксинге когда в соревнованиях стали принимать участие спортсмены с чисто боксерской подготовкой, без должной техники ног. Бои перестали быть зрелищными и больше походили на чисто боксерские поединки.

Всемирная кикбоксерская ассоциация была вынуждена ввести в правила положение об обязательных 6 ударах ногами в течении раунда, чтобы заставить кикбоксера применять и технику ног, а за недостаточное использование этой техники наказывать минус-балами.

На диске вы найдете:

Базовые упражнения, разминка и растяжка, силовые упражнения:
- разминка
- растяжка
- держим удар
- бедра, голень – повышаем порог болевой устойчивости
- техника нокаутирующего удара
- укрепляем тело

Основы:
- боевая стойка
- техника зашиты ногами и руками
- сокращение дистанции и проход к противнику
- перемещения
- основы боевой техники
- комбинации ударов ногами и руками с уклонами и перемещениями
- нырки, уходы, уклоны, маятник
- основные удары
- техника ударов ногами
- методика тренировок

Теория обороны:
- комбинации в парах (контроль и контратака)
- защита уклонами, нырками и проходом от ударов в корпус и голову с последующей контратакой
- зашита ногами с контратакой
- уходы
- зашита от ударов ногами
-продвинутые защитные комбинации

Искусство атаки:
- комбинации из ударов руками
- комбинации из ударов ногами
- тактические моменты - расчет времени, цели для атаки, тонкости сокрытия собственной техники
- работа ног и рук
- комбинации с подсечками и ударами голенью
- обманные движения и сокращение дистанции
- удары в прыжках

Тренировка со специальным оборудованием:
- бинтование рук
- бой с тенью
- пневматическая груша (скорость и ритм)
- тренировки с тайскими щитками
- тактика и техника боя на ринге (перемещение вдоль канатов, срезание углов и т.д.)
- тренировки с тяжелым мешком, грушей на амортизаторах (расчет времени, ритм, отработка чувства дистанции, техника перемещений и ударов)
- тренировки с лапами (нырки, удары, уходы и уклоны, комбинации)
- использование скакалки, ортопедического мяча и т.п.

Знание - это сила:
- подготовка к бою
- скорость как основа техники
- использование отягощений
- диета
- развитие силы удара
- техника перемещения на ринге
- психологическая подготовка
- режим тренировок
- и т.д.

Актеры - Бенни Уркидез. Формат - mpeg4. Тип - учебный. Язык - русский. Длительность - 360 минут.

Цена DVD: Золотая серия кикбоксинга Бенни Уркидеса - 299 руб.

Сделать Заказ  

Раздел: Кикбоксинг >>> Золотая серия кикбоксинга непобедимого Бенни Уркидеса.


Смотрите также:

Полный контакт - Билл Уоллес.