Главная         
Коллекции на DVD:


--------------------
--------------------

Статьи о . . .




   Справка          Заказать      Скачать Каталог Дисков     Новости          Контакты   

Йога-массаж



повышает тонус мышц;
увеличивает гибкость и эластичность позвоночника;
улучшает кровообращение;
обладает омолаживающим воздействием;
способствует приобретению красивого тела и осанки;
вы становитесь сильнее и подвижнее;
снимает стресс и слабость;
открывает новые внутренние резервы;
улучшает качество жизни;
увеличивает творческий потенциал;
достигается гармония тела и духа;
нормализует обмен веществ;
вырабатывает «гормон счастья»;
активизирует жизненную энергию.
Уникальность йога-массажа:

Йога лучшее средство оперативного восстановления организма после тренировок.

Дело в том, что силовые и аэробные тренировки — это разновидность стресса. Сопротивляясь стрессу, организм обретает новые положительные качества – повышает силу и выносливость, избавляет от балласта — жировой ткани, и увеличивает мышечную массу. Однако по мере роста стажа занятий фитнесом сопротивляемость стрессу тренинга снижается. Соответственно падает и отдача упражнений. Все может закончиться тяжелой хронической усталостью - перетренированностью.

Так вот, лучший способ поддержать сбалансированное состояние организма — активный отдых. Если отдыхать пассивно, без ускорения кровотока, вы не дождетесь эффекта вымывания тренировочных шлаков из организма. Ну а зашлакованность токсинами — это главная причина снижения жизненных сил организма.

Раньше специалисты рекомендовали спортсменам минимум 2 дня в неделю отводить длительным пешим прогулкам или пилатесу. Однако сегодня мнение науки поменялось. Оказывается, для спортсменов нет ничего лучшего йоги!

Йога не только отдых для тела, но и зарядка для ума.

Связь физиологических процессов с умственной хорошо известна, но нигде она не проявляется так очевидно, как при занятиях йогой.

Йога «воспитывает» дыхание.

Дыхание – одно из важнейших премудростей йоги. Её воздействие на организм таково, что после занятий вы будете чувствовать себя одновременно и расслабленным, и заряженным энергией.

Йога помогает восстановлению после травм.

Йогой можно заниматься в любом возрасте.

Даже лица старше 40 лет при постепенности могут овладеть самыми сложными асанами.

Йога не похожа ни на силовые, ни на аэробные нагрузки. Новизна Йоги идет на пользу и вашему телу, и вашему духу.


Раздел: Статьи о Йоге >>> Йога-массаж


Смотрите также:

Йога в танце.
Тенсегрити. Карлоса Кастанеды.
Йога. Хатха Йога.
Йога для похудения.
Йога Кундалини.