 |
|
|
|
Статьи о Кикбоксинге
Что такое Кикбоксинг?
|
КИКБОКСИНГ - ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ
Кикбоксинг родился в Америке в середине семидесятых годов двадцатого века как результат поражения мастеров боевых искусств на череде турниров по фулл-контактному карате. Семидесятые годы прошлого века ознаменовались революцией единоборств, вызванной появлением на экранах китайских фильмов, а также бурным ростом числа китайских, корейских, японских додзе, школ, секций на территории Америки. Популярность боевых искусств была сопоставима с "битломанией". Американское общество - это результат смешения культур... Подробнее о КИКБОКСИНГ - ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ
Биодинамика удара в кикбоксинге
Удары, наносимые человеком, владеющим приемами кикбоксинга, тайского бокса, рукопашного боя или других единоборств, всегда очень сильны. В то же время, есть люди, обладающие весьма развитой мускулатурой, однако их удары довольно слабы. Причина этого такова: сила удара зависит не только от силы сокращения мышц. Она зависит от согласованности, взаимодействия верхних и нижних конечностей и от скорости сокращения мышц. Нетренированный человек, нанося удар кулаком, использует лишь силу своей руки. Тот же, кто понимает толк в рукопашном бое... Подробнее о Биодинамика удара в кикбоксинге
Экипировка кикбоксера
а) Семи-, лайт-контакт:
- широкие брюки до пола;
- футболка с короткими рукавами;
- боксерские перчатки произвольного стандартного веса на липучках;
- мягкие футы на липучках, закрывающие пальцы ног;
- мягкие щитки на голень;
- пластиковые щитки на грудь (для женщин);
- раковина на пах (для мужчин);
- шлем на липучках и назубник - по желанию... Подробнее о Экипировка кикбоксера
Питание кикбоксера
Ежедневно тренирующийся кикбоксер затрачивает от 4000 до 5000 ккал в зависимости от весовой категории и интенсивности тренировки. Так как в своей тренировке кикбоксер пользуется разнообразными упражнениями, приводим данные по затрате энергии при выполнении некоторых упражнений (ккал/ч на 1 кг массы тела) ... Подробнее о Питание кикбоксера
Обманы в кикбоксинге
Путем обманов достигают не только раскрытия стойки противника, но также изучают его систему защити от определенных ударов.
Даем простейшие виды обманов:
а) обман левой рукой в корпус – прямой левой рукой в лицо;
б) обман левой в лицо – прямой правой в корпус;
в) обман левой в корпус – прямой правой в лицо;
г) обман правой в лицо – прямой левой в корпус;
д) обман прямой левой в лицо – апперкот той же рукой в корпус ... Подробнее о Обманы в кикбоксинге
Методика развития гибкости. Часть 1
В теории и методике физической культуры гибкость рассматривается как морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее пределы движений звеньев тела. Различают две формы проявления гибкости: активную, характеризуемую величиной амплитуды движений при самостоятельном выполнении упражнений благодаря мышечным усилиям; пассивную, характеризуемую максимальной величиной амплитуды движений, достигаемой при действии внешних сил (например, с помощью партнера, отягощения и т.п.) ... Подробнее о Методика развития гибкости
Методика развития гибкости. Часть 2
Самостоятельные занятия несколько ограничивают возможности применения всех известных средств и методов развития гибкости. Поэтому для выполнения самостоятельных упражнений на растягивание предлагаются такие их комплексы, которые не требуют ни помощи партнера, ни специальных условий. Эти упражнения можно выполнять в спортивном зале, на школьной спортивной площадке, на лесной поляне, дома на коврике. Необходимо только всегда помнить, что растягиваться можно лишь после хорошей разминки, и при этом не должно быть сильных болевых ощущений, а лишь чувство "растягиваемых" мышц и связок ... Подробнее о Методика развития гибкости 2
Боец научил собаку кикбоксингу
|
УДАРЫ НОГАМИ В КИКБОКСИНГЕ
Часто на соревнованиях по кикбоксингу можно наблюдать следующую картину: секундант, «суфлируя» бой, советует своему подопечному « Ноги! Еще два!... Еще один удар!... Всё! Теперь работай руками!» Это означает, что его подопечный набрал положенные 6 ударов ногами в раунде. Теперь ему не надо напрягаться, чтобы найти удобное положение или дополнительные силы для нанесения этих ударов, и он не будет наказан за недобор этих самых 6 ударов минус-баллом ... Подробнее о УДАРЫ НОГАМИ В КИКБОКСИНГЕ
Фулл-контакт каратэ и кикбоксинг
В Японии кикбоксинг развивался очень активно. Пик интереса к нему отмечался в 1976 году, когда было зарегистрировано около 6 тысяч активных спортсменов. Вскоре возникли три основные организации – Всеяпонская Ассоциация Кикбоксинга (All-Japan Kick-Boxing Association - AJKBA), Всемирная Ассоциация Кик-Боксинга (World Kick-Boxing Association - WKBA) и Лига Кик-Боксинга «Катоги» во главе с Куросаки Кэндзи. Название «Лига Куросаки» придумал Бенни Уркидез, хотя японское название звучит следующим образом – Син Какуто Дзюцу («Современное Искусство Рукопашного боя»). Он, взяв за основу правила муай-тай, несколько изменил их, дабы приблизить к условиям уличного боя. Так, он посчитал, что раунд не может длиться три минуты и сократил время раунда до двух минут ... Подробнее о Фулл-контакт каратэ и кикбоксинг